1. Puntualidad Si llegas con un poquito más de tiempo extra tendrás unos minutos para adaptarte al ambiente , así como para poner en práctica las técnicas de las que hablamos a continuación. Eso te ayudará a tener sensación de control y reducir tus nervios. Simplemente debes organizarlo todo un día antes y así podrás ir con tiempo al examen. 2. Cuidado al hablar con otras personas Cada persona gestiona sus nervios y estrés de diferentes formas. Hay gente que necesita estar solo, otras necesitan hablarlo, etc. Ten en cuenta lo que necesitas tú . Si hablar con alguien esperando al examen te está irritando o creando más ansiedad, date cuenta. Respetuosamente díselo a esa persona, y haz lo que sea mejor para ti. 3. Respiración abdominal Esta técnica es muy sencilla y tiene muchísimos beneficios: Te permite aumentar el flujo de oxígeno . Permite que el cuerpo libere toxinas más rápido. Provoca un...
hago este blog por que me lo pide el instituto sobre lo que voy a hacer el año que viene que es una oposicion a policia nacional.